Wünscht Du Dir auch?
Morgens gut gelaunt und positiv in den Tag zu starten?
Mehr Energie und Leichtigkeit in Deinem Mama Alltag?
Zu wissen, wie Du Dir kleine und auch größere Auszeiten ganz für Dich schaffst?
Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen?
Dich wieder zu bewegen, Sport zu machen oder zu tanzen?
Genau zu wissen, welche Übungen Dich erden und entspannen?
Deine innere Mitte wieder zu finden?
"When you recover or discover something
that nourishes your soul and brings joy,
care enough about yourself
to make room for it in your life."
Geht es Dir auch so?
Du bist erschöpft vom Mama Alltag
Du hast keine Energie mehr und der Tag ist noch lang
Deine Geduld hängt am seidenen Faden
Du bist unzufrieden, auch wenn Du manchmal gar nicht weißt warum
Deine To-Do Liste nimmt kein Ende
Du bist schneller genervt als sonst
Du hättest gerne mehr Zeit für Dich
Du fühlst Dich ausgelaugt und bist oft müde
Du bist angespannt und gereizt
Jetzt ist Deine Zeit gekommen, mach den ersten Schritt!
Dein Mama Recharge Programm
Das Mama Recharge Programm ist
Deine Wellness Woche für Körper, Geist und Deine Seele.
Du lernst in nur 7 Tagen kleine Auszeiten sinnvoll zu nutzen, um so auch in herausfordernden Zeiten in Deiner Mitte zu bleiben und glücklich
und voller Kraft durch den Tag zu gehen.
7 Tage lang erhältst Du täglich eine kurze Email mit einem Link.
Dieser Link führt Dich zu der Beschreibung des jeweiligen Tages,
inkl. einer Übung "Das darfst Du heute für Dich tun."
DAS PROGRAMM IST GANZ BEWUSST KURZ GEHALTEN
Es gibt keine ewig langen Texte, da ich weiß, wie wenig Zeit Du im Alltag hast.
Außerdem erhälst Du alle Texte auch als AUDIO,
so kannst Du sie bequem jederzeit, nebenbei anhören,
während Du zum Beispiel den Haushalt machst.
On Top für Deine Me-time gibt es unter anderem Yoga- und Tanz Sessions.
Das Programm kannst Du am Laptop, Tablet oder Smartphone durchlaufen.
Kurz - Intensiv - Wirkungsvoll
Tag 1
Deine tägliche Zeit
nur für Dich
Erfahre, wie Du mehr Zeit und Raum für Dich schaffst.
Was im Programm mit dabei ist
7 Tage Online Programm
Alle Informationen als Text und Audio
15 minütige Meditation für eine glückliche, entspannte Mama als Audio
Affirmationen als Audio
2 Yoga Videos, speziell abgestimmt für Deinen Mama Alltag
1 Tanz Video - geführte Tanz Meditation
Alle Inhalte stehen Dir nach Ablauf der Woche selbstverständlich weiterhin zur Verfügung
Sei dabei und hol Dir Deine Energie zurück!
"Das Mama Recharge Programm von Jasmin hat mich wirklich begeistert! In nur sieben Tagen lernt man die Grundlagen, um sich selbst in Balance zu bringen.
Für mich ist das Programm wie ein kleiner Geschenkekorb, aus dem man sich genau das nehmen kann, was man gerade braucht.
Dazu führt es wundervoll in die “Basics” der Selbstfürsorge und Spiritualität ein.
Eine absolute Kaufempfehlung! Ich kann es von ganzem Herzen weiter empfehlen!"
Miriam R. von Howimetmymomlife
Für wen ist das Programm
Für Mamas mit Kleinkind, die wieder Zeit für sich haben wollen
Für Mamas, die wieder mehr Energie verspühren wollen
Für Mamas, die sich ausgelaugt und erschöpft fühlen
Für Mamas, die wieder ihre innere Mitte, ihre Balance finden wollen
Für Mamas, die mehr über Spiritualität im Alltag erfahren wollen
Für Mamas, die wenig Zeit für sich haben
Liebe Mama,
Du bist eine ganz wunderbare Frau und Mama und gibst jeden Tag Dein Bestes.
Oft kommst Du viel zu kurz, der Tag hat nicht genügend Stunden,
Dein Kind braucht Deine Aufmerksamkeit, die Arbeit ruft und
der Haushalt erledigt sich auch nicht von alleine.
Deine Erholungsphasen sind kurz, viel zu kurz.
Du fühlst Dich erschöpft, müde und einfach nur ausgelaugt.
Doch jetzt ist Schluss damit!
Möchtest Du Dich nicht auch wieder lebendig,
Energie geladen und ausgeglichen fühlen?
Das Mama Recharge Programm hilft Dir zu mehr Energie und Leichtigkeit.
Du erhälst 7 Tage lang kurze Übungen,
die Dich wieder auf Kurs zu Dir selbst bringen.
Sieh es als "Wellness Programm für Deinen Körper, Geist und Deine Seele".
Mein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit
Ich kann nicht mehr!
So ging es mir im Herbst 2019. Zu diesem Zeitpunkt war meine Tochter knapp 2 Jahre alt und ich fühlte mich nur noch müde, hatte keine Energie mehr, war schnell gereizt und
absolut nicht kreativ.
So konnte es nicht weiter gehen, ich war nur noch ein Schatten meiner selbst.
So wollte ich nicht weiter machen, im Alltagstrott, einfach den Tag irgendwie durchstehen. Also entschied ich mich etwas zu ändern!
Einfach so, von heute auf morgen. Wie das geht?
Alles fängt in unserem Kopf an.
Wenn wir unbedingt etwas wollen, dann kämpfen wir darum .
Und ich wollte unbedingt etwas ändern, ich wollte wieder Energie und Leichtigkeit spüren, Gelassenheit, Kraft und meine Projekte voran bringen.
Gerade mal ein halbes Jahr später hat sich so viel getan bei mir.
Ich habe eine Ausbildung absolviert zur Kursleiterin HypnoBirthing, treibe mit voller Tatenkraft mein Projekt, meine Arbeit voran und habe trotzdem noch Energie genug für meine Familie und mich.
Und was soll ich sagen, ich bin einfach so glücklich!
In meinem Mama Recharge Programm habe ich alles zusammen gepackt, was mir so sehr geholfen hat, um wieder zu mir, zu meiner inneren Mitte zu finden und mir so viel Energie und Leichtigkeit schenkt.
Ich wünsche mir von Herzen, dass auch Du wieder strahlst und
Dich lebendig fühlst!