Kakao und Kinder

Kakao und Kinder: Ein zauberhaftes Ritual für die ganze Familie.

Kakao ist nicht nur ein köstliches Getränk, sondern kann auch eine tiefe spirituelle Bedeutung haben. Gerade in zeremoniellen Zusammenhängen dient Kakao als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Doch hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie diese heilige Pflanze auch für deine Kinder zu einem besonderen Erlebnis werden kann?

Kinder haben eine natürliche Verbindung zur Natur und ihrer Umwelt. Sie spüren intuitiv, was sie nährt und was ihnen guttut. Zeremonieller Kakao kann dabei helfen, diese Verbindung zu vertiefen und ihnen einen achtsamen Moment der Ruhe und des Rückzugs zu schenken.

Die richtige Zubereitung: Kakao für Kinder

Natürlich stellt sich die Frage: Ab welchem Alter und in welcher Menge ist Kakao für Kinder geeignet? Da zeremonieller Kakao in größeren Mengen Koffein enthält, wird empfohlen, Kinder ab etwa 6 Jahren daran teilhaben zu lassen – und das in einer sanften Dosierung.

Für dein Kind kannst du folgende Dosierung nutzen:

5-10g Kakao auf 200ml Wasser oder Pflanzenmilch – das ist eine milde Menge, die sanft auf das Herz wirkt, ohne aufwühlend zu sein.

Wähle einen sanften, zeremoniellen Kakao für dein(e) Kinder/er aus.

Es gibt Kakaosorten, die stärker und welche, die milder sind.

Für Kinder empfiehlt es sich, einen eher milden Kakao zu verwenden, der weniger Bitterstoffe enthält.

Gerade wenn du das erste Mal für dein Kind zeremoniellen Kakao zubereitest, würde ich mit einer ganz kleinen Menge anfangen.

So kannst du dein Kind beobachten und die Menge ggf. beim nächsten Mal anpassen.

Je jünger das Kind, desto geringer die Menge.

Lasse dein Kind bei der Zubereitung mithelfen

Ein wunderbarer Tipp ist, dein Kind aktiv in die Zubereitung einzubinden. Kinder lieben es, kreativ zu sein und ihre eigene Magie zu erschaffen. Durch das gemeinsame Rühren, Erwärmen des Wassers oder der Pflanzenmilch und das Zugeben des Kakaos können sie nicht nur spielerisch an die Materie herangeführt werden, sondern auch eine tiefere Verbindung zur Kakaopflanze und ihrer Wirkung aufbauen. Diese Einbindung macht aus der Zubereitung eine Herzensangelegenheit und verleiht dem Ritual eine persönliche Note.

Verfeinere den Geschmack – ganz nach Vorlieben

Kakao hat von Natur aus eine herbe Note, die für Kinder manchmal zu intensiv sein kann. Pflanzenmilch wie Mandel- oder Hafermilch kann helfen, den Geschmack zu mildern. Zudem lässt sich das Getränk mit einem Hauch von Zimt, Honig oder Ahornsirup verfeinern. Besonders Zimt verleiht dem Kakao eine wärmende, erdende Note, die gut zu den sensorischen Erfahrungen der Kleinen passt.

Kakao als Familienritual: Gemeinsam zur Ruhe kommen

Eine Kakaozeremonie ist nicht nur ein Moment der Achtsamkeit für Erwachsene, sondern kann auch eine besondere Familienaktivität sein.

Der Kakao hilft dabei, zur Ruhe zu kommen, das Herz zu öffnen und eine tiefe Verbindung zur eigenen inneren Welt aufzubauen. Es bietet sich an, das Ritual in eine kleine, liebevolle Zeremonie zu integrieren, bei der jeder in der Familie einen Moment des Innehaltens hat, um sich auf die eigene Dankbarkeit oder Wünsche zu fokussieren.

Dieser achtsame Raum schafft eine wundervolle Gelegenheit für wertvolle Gespräche und das gemeinsame Erleben. Auch Musik kann eine wundervolle Ergänzung sein – ob sanfte Meditationsmusik oder das gemeinsame Singen eines Lieblingslieds, alles ist erlaubt, was die Herzen öffnet. Eine kreative Tätigkeit wie malen passen auch sehr gut zu euerer gemeinsamen Kakao Zeremonie.

Kakaozeremonie und Kinder – Ein Moment der Fülle

Durch diese gemeinsame Praxis können Kinder lernen, sich mit der Fülle, die sie umgibt, zu verbinden. Sie erkennen die Schönheit und Kraft der Natur und erfahren Dankbarkeit für all das, was ihnen täglich geschenkt wird. Kakao kann sie dabei unterstützen, einen Moment des Friedens zu erfahren, ihre Emotionen zu spüren und sich sicher und geborgen zu fühlen.

Meine Tochter und ich führen regelmäßig unsere eigenen Kakaozeremonien durch und wir lieben diese besondere, gemeinsame Zeit!

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